辅食食谱共享：小初足交
第11期
食疗篇
冬天是孩子ke的高发时节，是以每到冬季降临，宝妈们就未免会为这事发愁。
看着动不动发出ke ke 的宝宝，整天吃药也不是目的，毕竟是药三分毒，可除此以外还有别的较为健康的步调嘛？
固然有，今天就为大家共享三种止咳汤，煮给孩子喝，健康养分又有助ke，但愿能帮到诸君宝妈们。
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冬天激勉ke的身分有好多，除了肺里有痰会ke外，寒热交错也会激勉ke。那么，针对缓解寒热交错激勉的ke，花椒雪梨水即是一谈好喝又管用的小妙招了。
花椒雪梨水不但对寒热交错激勉的ke十摊派用，何况滋味也可以。梨子和冰糖的滋味可以压住花椒的滋味，让煮出来的梨汤荒谬清甜，佩戴少许麻，却麻得恰到公正。
是以，花椒雪梨水不但可以用来止咳，何况还能手脚一款好喝又健康的肤浅饮料来喝。
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食材：雪梨一个，花椒、冰糖多少。
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1、将雪梨洗净，不要削皮，奏凯切成小块。
2、将雪梨块倒入锅中，放入花椒，再加入2-3碗水，大火煮开后转为小火煮10分钟。
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3、临了放入冰糖，再煮5分钟即可开喝。
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若是在喝梨皮时加入一些陈皮和利于消食化滞的白萝卜皮，界限就更好了，底下要为大家先容的这款止咳三皮汤即是用这三种皮手脚主料煮出的汤，仅仅针对缓解多样ke，所加的配料有些许不同吊销。
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食材：白萝卜皮1个，第四色陈皮半个，雪梨皮1个。
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1、有助缓解咳嗽化痰的作念法：将白萝卜皮，陈皮，雪梨皮同期放入锅中，加入适量的水，煮开以后再转小火慢煮20分钟就可以喝了。
2、有助缓解咳嗽流清鼻涕的作念法：撤掉陈皮，改用梨皮，白萝卜皮和带须葱白沿途放进锅里，加水煮开后转为小火，慢煮20分钟即可。
3、有助缓解干咳的作念法：用去皮的梨和去皮的白萝卜煮20分钟即可。
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与花椒雪梨水相似，金桔苹果水亦然止咳又好喝的一款“健康饮料”，对刚刚运行咳嗽，喉咙有痰下不来的宝宝很管用，蒸上一碗给孩子，有助止咳又爱喝。
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食材：苹果200g，金桔3个，红枣1粒。
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1、将金桔用盐搓洗干净，之后对半切面上打几个花刀，放进盘子。
2、将红枣对半切开，再将苹果去皮后切成块，铺在金桔上头。
3、倒入刚好没过苹果的沸水，用盘子盖上，蒸35分钟，直到苹果一扎就烂就可以了。
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富含丰富维C的橙子与清润香甜的雪梨、冰糖贯串合，制作而出的冰糖雪梨热橙汤，单从字面上看，就荒谬好喝。而事实上，它不但好喝，对喉咙不适也能起到很好的缓解作用，喝起来酸酸甜甜，止ke润喉，又让胃里暖暖的，大东谈主小孩齐爱喝。
相较于以上三款，冰糖雪梨热橙汤听起来似乎作念法有些繁琐，试验上少许齐不难，不管食材还是制作步调齐很无意。
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食材：橙子和梨子各一个，几颗冰糖，4-5颗去了核的红枣。
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1、将梨子切成小块，橙子去皮，与去了核的红枣沿途放进养生壶中，加入适量的净水。
2、水开煮15分钟，再转小火煮5分钟即可，是不瑕瑜常无意。
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其实，冬天可以作念来止ke化痰，缓解喉咙不适的饮品还有好多，只好能干钻研，每天作念上一谈，一冬齐作念不完。
比较于市面上卖的保健品，我方躬行着手作念给家东谈主，详情是既安全又安静，品性上也更有保险，你说呢？
制作这份辅食食谱，从全心选材到细巧排版共享，每一步齐满含心血。
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